えりか/（26）

[お題]from:じゃがありごさんやじ

お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答♪

身体に良くないと思いつつ
電気を消してスマホを触る時間がやめられません💦

歯磨きして→ベッドに入って→電気を消して
→10分くらいスマホタイムを楽しんで→就寝

この流れがルーティンになってます🛌

あ、時間がたっぷりある日は歯磨きの前に
ストレッチポールで背中のストレッチをしています✨

皆さまもナイトルーティンみたいなのありますか？