きりの/（38）

睡眠・運動・食事はちゃんと
整ってますか

整ってないとコンディション最悪ですよ〰️

あとアルコールが抜けてない時とかね🍄

お尻は特に敏感な所なの〜
睡眠不足ではエネルギー不足しちゃいますよ

いつも私がエロいのは
しっかり寝て💤栄養を補って
毎朝会社に行くときは二駅分歩く❣
se◯インストラクターの
しみけんさん結構良いこと言ってますね🤭
勉強になりますよ〜
YouTubeいろんな所に居るし、
本当名言してくれてます❣

受け身も、基礎をしっかり作って
コンディション整えておくの良いですね