凛華（りんか）/（30）

あれ？と、異常を感じたら

眠気を感じた際に頭痛や気持ち悪さを一緒に感じるようであれば、熱中症の疑いがあります！

熱中症で眠気を感じるのは、体温調節機能の乱れや脱水による脳への血流不足が原因です🥵

暑さで体温が上昇すると、体は熱を逃がそうと血管を広げ、血液が全身に行き渡りにくくなり、その結果、脳への血流も減少して眠気やだるさを感じることがあります💦

また、脱水状態になると脳の機能が低下し、集中力低下も引き起こします🚨



⭐️こまめな水分補給
⭐️睡眠時間をしっかり確保
⭐️栄養バランスを考えた食事
⭐️お出かけの際には日傘を使用
⭐️我慢せずに冷房を利用する



朝起きたら1杯のお味噌汁を飲むと
塩分を摂取出来て出勤通学時に
汗をかいても安心です🐬🐳💧💦💎