凛華（りんか）/（30）

寒かったり暑かったり😭

少しずつ暖かい日が増えてきて、気持ちも明るくなりますね🌸


でも、朝晩と日中の気温差が大きくなる季節でもあります🍀日中はポカポカ陽気でも、朝はまだ冬のような寒さ…なんて日も😷こうした寒暖差は、体調を崩しやすくする原因になることがあります😣


特に、自律神経が乱れやすくなり、頭痛やだるさ、風邪のような症状が出ることも💦そんなときは、無理をせず、体をいたわることが大切です😘服装は重ね着で調節しやすくし、温かい飲み物で体の内側からもサポートしましょう⭐


春は新しい始まりの季節！元気に過ごすためにも、寒暖差に気をつけて、ゆっくり春を楽しんでくださいね😘