のの/（29）

日課🤎

お兄さんたちこんばんわ

最近日課にしてることがあるんです！
それは、、、
なんと、、、
ラジオ体操！！！！🤸‍♂️
肩周りや腰周りが結構すっきりするの🥺

寝る前か寝起きでやってる笑

寝る前はスッキリして眠れるし
寝起きは目が覚めるからオススメです笑

第1は子供の頃の記憶ですぐできるになるけど第2は結構難しい動きがあって
覚えるのが大変で手をつけてません
いつかは第2もできるようになる！🥺🥺
YouTubeとかにあるから健康のために一緒に日課にしよ🤎

のの