NEW ことり/（27）

こんにちは𓂃🫧‪

今日明日とおやすみを頂きまして

明後日はリクエスト出勤⭐

次回空き枠は7日(月)11時～20時30分となります🕊‎

久しぶりに特に予定のない日…だからこそ

おうちのことや行けてない体のメンテとかとか

こなしていくぞい💪

スリーサイズ全部がちんまりしているわたくし

よく運動とか食事のことを聞いてくださるのですが

運動、とっても下手です！

早生まれのせいだもん！と言い訳しておりますꉂ 🤭
（遅生まれさんと比べると明らかに体格差で負けてしまうちびっ子時代、、）

その分寝る前のガチなストレッチは必ず🐑

わたしは生まれながらに腰の骨が一本少ないので

股関節の可動域が狭いそうで

なおのこと身体の柔軟を意識しています💭🩵

食事はね、ちゃんと食べるのは夜1食のみで
（夜ご飯は自炊派です🍳）

日中はお手製サラダチキンやギョニソ🐟やら

あとは乳製品が大好き！！すぎて

ヨーグルトはマスト(*´﹃`*)
（アイスクリームも牛乳もすきー🤍）

体質的に乳製品の摂りすぎあんまり合っていないみたいだけど

辞めれませぬ🐄

ことり🕊‎