りょう/（28）

肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉の緊張をほぐすことができます✨

そもそも肩甲骨は、上半身の筋肉の経由地点💪

首、肩、腕、背中、腰など

これらの筋肉に繋がっているので

肩甲骨周りを緩めることによって

他の部位も自然と緩みやすくなります🥰

首肩のこり、背筋が伸ばしやすくなる

また、血行促進の効果も期待できるので

冷えや浮腫が気になる人にもちょーおすすめ✨️✨️

また先程伝えた姿勢が整うことによって

呼吸がしやすくなる、自律神経が整いやすくなり、睡眠の質が上がる

深く呼吸がしやすくなりリラックスしやすいです😌

こちらは60～90分コースでも可能なので
ぜひお気軽に‼️

また身体が硬いんだけど大丈夫かな？痛くないかな？という人は

横向きでのストレッチを挟みながら肩甲骨はがしはできますので興味のある人はオキニトークからでも対応可能です(*^^*)

分からないことはじゃんじゃん聞いてね💕︎