ふうか/（24）

昨日ジムで背中、太もも、お尻を
鍛えたらすんごい筋肉痛に
襲われました🐺


高校生ぶりに
ブルガリアンスクワット20×2セット、
バックランジ20×2セット、
ダンベルを持ってのスクワット10回やったら
歩くのも寝るのも辛くて😂


恐らく明日も座る時立つ時
何をするにも「イタタタ...」って
言いそうな気がします🙄


頑張ってるんだな~って
暖かい目で見守ってください😚🩷


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