ふうか/（24）

元々体育系の大学に通って
ジムのトレーナーも
目指してたのでダイエット系は
任せてください✌🏻💓



お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪


夜はきのこ類、豆腐、キムチ
納豆、キャベツとか食べてます🥬
どうしても麺類食べたい時は
それを白滝に置き換えたり、
ゼロ麺にするのオススメ✨


あとは夜ご飯食べて
1時間後~2時間後に
筋トレ💪🏻


YouTubeで腹筋とか下っ腹撃退
って調べると沢山出てくるので
自分に合った筋トレ探してみて🫡💕


私は今むっちむちなので
程よくあと3キロ痩せたいです✊🏻💗





この時が理想🦄💭💗


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