ふうか/（24）

万年ダイエッターなので
腸活に関しては
お任せあれ🤭🤍


お題：今日は「大腸を考える日」腸活してる？に回答♪


最近はより力を入れて
腸活してます✨


大豆製品を主に摂ってて
納豆、豆腐中心の
夜ご飯にしてるの🌙🍚


あとはキムチとかきのこ類芋類も
めちゃくちゃいいの！


これらを中心に食生活変えると
めちゃくちゃストンと体重
落ちてくれたので
少しでも増えたなーって時は
意識してます✊🏻


でも個人差もあるから
色々試してみてね🥬


🫧 ふうか 🫧