こはく/（27）

🩵動物の座り方？？🍑·͜· ꕤ︎︎️🩵

もちもち🍑
しりしり🍑


おしりは鍛えるの難しいので
つま先立ちしてキープしたり
写真みたいな位置から
後ろに蹴り上げ運動したり
でももうちょっと引き締める準備してます🍑

ピラティスが1番効くんだよ( ´⌓` )



たくさん歩いて骨盤から動かした達成感が
最高です。汗だくになったけど🐶🐾


汗かいて代謝あげて
出来ることならいつまでも
もちもちお肌でいたいです🍑🥺