さき/（30）

🎙️ からだの声をきく日。

しとしと雨の日って、
なんだか自然と、
からだの調子や心のことを
ふと見つめたくなる🌧️


夜が遅かったり、つい食べすぎたり…
不安定になりやすいこのお仕事だからこそ、
自分を整えるって大事だなぁって🍀


筋トレに、ヨガに、ボクササイズ。
そして春からは食事管理も。


からだが変わってくると、
心もちょっとだけ整う気がして🙌


そんな、わたしなりの習慣について
ぽつぽつとお話ししています🕊️


よかったら、ゆっくりした朝に
聴いてもらえたらうれしいです🎧


＊リンクはコピペして聴いてみてね＊
https://stand.fm/episodes/684e242a39540dbf972d120b