さき/（30）

【続】手⚫︎キの速さ。

午前中、パーソナルトレーニングへ
行ってきました🏋️‍♀️


病み上がりなので、
最初はフォームローラーや
バランスボールでこわばった体をほぐしました🙌


一週間くらいトレーニングしてなかったので、
まあまあなガチガチ具合🥶


ほぐすだけでも汗が💦



そして、久しぶりなので
重量よりも回数多めで🏋️


スクワット、プッシュアップ、
ラットプルダウンなど。


いい汗かきました🤗

えちちSPA♡さき