くるみ/（19）

寝る前に🤭♡

お題：就寝前のルーティン教えてに回答♪

3分くらいストレッチしてるよ🫶🏻
ストレッチするだけで朝起きた時の体のだるさが全然違うの！✨️

あとマッサージもする！寝る前にふくらはぎマッサージするとよく眠れるよってお兄さんに教えてもらってからほぼ毎日やってる( ˶'ᵕ'˶)
むくみも取れるしオススメだよ😽💕