NEW あむ/（21）

おすすめ🌙

あむは寝つき悪いし途中起きちゃうことおおくて睡眠難民なんだけど
おにいさんの話聞くと全然寝てないおにいさんばっかりだから最近あむのおすすめの睡眠紹介🌙

寝る前にホットミルクと
アリナミンナイトリカバー錠をのんで
雨の音をループしながら
おおきめTシャツ1枚で寝てる！
寒暖差アレルギーであった長袖着てるとかゆかゆになっちゃうからTシャツしかきないかわりに布団もりもりにもってぬくぬくでねてる！

ホットミルクは気休めだどポカポカして寒いよりは寝やすい気がする！
雨の音は脳が冷えると寝やすいらしくて雨の音➕疲れてる時は冷えピタとかすると
雨音で脳が冷えてくきがするのと物理で頭を冷やしてやすめー！！！って祈って寝るの！
アリナミン毎日飲むのは多分健康には良くないのかな？？ 
睡眠薬とか言う訳じゃなく調べたらビタンミンがはいっているらしいので睡眠薬毎日のまないと、、とかよりは健康的かも！とおもっている
どうしても寝れない時のおまじないとしておすすめ✊🏻😼

おにいさんには沢山寝て沢山食べて健康でいて欲しいからね 無理しすぎないこと！やくそくね