NEW あむ/（21）

リズム👻

きょうも時間通りあむは16~3ですよ❕

元々夕方とか夜に起きてて生活リズムとても終わってたけど
最近ずっと遅くても14時には起きるようにしてるから少しずつ太陽に当たれて嬉しい☀️

まえなんて多分朝日浴びるってなったら寝ずに朝帰ってきてとかお散歩してとかしかタイミングなかったから 少しずつ健康生活リズム(まだ健康には遠すぎる)できてうれしい^_-♡"

元々バラバラすぎてたからさいきんはお休みの日でもアラームかけなくても14時にはスッキリ起きれるし生活リズムを一定にするのって結構大事なのかもしれない❕

逆に早く寝ようとしたって朝6時こえないと眠気がなかなか来ないのが悩みっ ̫ ‹ ᐝ
10時間とか寝たい❕しおにいさんにも沢山寝て欲しいから最近色んな睡眠方法ためしてる！
いいのみつけたらおにいさんにもおしえるね