NEW れお/（22）

『3度の飯より筋トレが好き』
やっほー‼︎れおです



84g



これは今日れおが摂取した
タンパク質の量



人は
『自分の体重×2』
のタンパク質を摂るといい
と言われています



だかられおは毎日『自分の体重×2』の
タンパク質を摂取しています



でもこれがまた意外と難しいんですよね



お兄さんも挑戦して、
一緒にマッチョ目指しませんか?





れお🐶🐾