まり/（21）

ストレッチのススメ

おにいさんやっほ〜！
遊びに来てくれたおにいさんたちありがとう💝
たくさんかわいい反応を見られて嬉しかったなあ(˶ᐢᗜᐢ˶) またあえたらいいな❣️




最近、変な姿勢でねてることおおいから筋膜ローラーの上に寝っ転がってゴリゴリゴリゴリやってるんだけど、結構それがきもちいいの〜！




幅が狭めのやつも持ってるんだけど、首のところに横にしておいて、あたまを左右にゴリゴリゴリゴリすると体軽くなるからきもちいんだ🎵




年々、体がガチガチになりガチだから、ストレッチの大切さを実感してるよ〜
おにいさんのちくびは、まりさんが揉みほぐしてあげるから安心してね（？）



そろそろピラティスも再開しなくては(˶ᐢᗜᐢ˶)



🎀まり🎀